三技术难点 1翻腕拨指的动作连贯性和协调性翻腕拨指是双手胸前传球的关键动作之一，要求运动员在传球过程中能够连贯地完成翻腕和拨指的动作同时，要求运动员能够协调好手部和脚部的动作，保证传球的准确性和力量...
admin 9 0 2025-06-17
